El taller tendrá tres momentos : calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

Durante el calentamiento prepararemos al cuerpo físicamente para la actividad que se va a desarrollar.

En la parte principal, llevaremos a cabo una serie de coreografías en la que se combinan ritmos colombianos. El instructor realizará los movimientos y los asistentes deberán seguir sus pasos, adaptándose en todo momento al nivel de los practicantes y llevando una evolución de la complejidad progresiva.

Durante la vuelta a la calma llevaremos a cabo estiramientos profundos de los grupos musculares con el objetivo de disminuir la frecuencia cardíaca y contribuir a la relajación. Se establecerá un dialogo, proporcionándoles feedback sobre la sesión y pidiéndole que hagan aportes o propuestas de mejora de la misma.