Cada 10 de octubre el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha crucial para poner de relieve la importancia de la salud mental en nuestras vidas. Este día es una oportunidad para reflexionar sobre la salud mental, reducir el estigma que la rodea y promover el acceso a los servicios de salud mental.

El tema de este año, "Resiliencia y Recuperación", destaca la importancia de la resiliencia en nuestra salud mental. El término resiliencia se refiere a nuestra capacidad para enfrentar y superar desafíos emocionales y psicológicos, adaptarnos a situaciones difíciles y recuperarnos de adversidades. En un mundo en constante cambio, la resiliencia se convierte en una habilidad invaluable para mantener un bienestar mental sólido.

Conoce aquí el trabajo de la Biblioteca Pública La Victoria en salud mental

¿Cómo promovemos la Salud Mental? 

1. Concienciación y educación: El primer paso para abordar la salud mental es la educación. Debemos comprender que la salud mental es tan importante como la física y que todos, en algún momento de nuestras vidas, podemos necesitar apoyo emocional.
    
2. Reducción del estigma: Debemos esforzarnos por eliminar el estigma que rodea a los trastornos mentales. Esto implica hablar abiertamente sobre el tema, mostrar empatía hacia quienes lo enfrentan y reconocer que la salud mental es un aspecto normal de la vida.
    
3. Acceso a la atención de salud mental: Los servicios de salud mental deben ser accesibles para todos. Esto incluye un acceso asequible y sin barreras a terapias, medicamentos y apoyo comunitario.
    
4. Auto-Cuidado: Recordemos la importancia del autocuidado. Esto implica cuidar de nuestra salud física, establecer límites, tomar tiempo para relajarse y buscar ayuda cuando sea necesario.

También, te invitamos a conocer nuestro pódcast de Experiencia BibloRed sobre la Salud mental. En este episodio les contamos de qué se trata el trabajo de Biblioteca Pública La Victoria junto con las unidades de salud mental del Hospital Día del Hospital la Victoria.